Неожиданные причины хронической усталости
Сегодня, 6 октября, стало известно, что хроническая усталость - причина не только кардинальной перегрузки организма. Причиной этого явления может стать интенсивная работа, а также обезвоживание организма.
Недостаточное количество употребляемой воды на протяжении дня может пагубно сказывается на вашем самочувствии. Сколько процентов потери жидкости организмом может повлиять на вашу энергичность. Дело в том, что если в крови слишком мало воды, ведь от этого она существенно сгущается, а сердце - напрягается.
Кроме того, вы можете чувствовать раздражительность и усталость, если вам не хватает железа. В таком случае концентрировать внимание очень сложно. Кстати, чтобы пополнить запасы железо в организме, необходимо всего лишь налегать на яичные желтки и орехи.
Кроме того, уровень растраты организмом энергии можно снизить, если перестать беспокоиться по каждому поводу. Неспокойно на душе, лучше медитируйте или займитесь спортом.
Также врачи говорят, что от завтрака очень зависит активность вашего обмена веществ. Соответственно, вы будете чувствовать себя плохо целый день, если пропустите этот важный прием пищи.
