Эксперт: Занятие тяжелой атлетикой и употребление углеродов способствуют похудению
Специалисты поделились секретом приобретения подтянутого, но при этом не дистрофичного телосложения. Для этого потребуется отказаться от привычной диеты и кардиотренировок.
Ранее считалось, что залогом подтянутого телосложения является полный отказ от углеводов и жиров в пользу овощей и постного мяса, но в действительности подобная диета лишь истощает тело, в результате чего кожа теряет эластичность и обвисает. Кроме того, многие люди неправильно оценивают последствия занятия тяжелой атлетикой, которая якобы превращает людей в бесформенную «груду мускул».
В действительности при правильном распределении нагрузки тяжелая атлетика сделает фигуру рельефной и подтянутой. Занятия также принесут больше эффекта, при условии правильного питания. Специалисты предлагают новую диету, включающую банановый хлеб или батончик из мюсли на завтрак, тунец и греческий йогурт – на обед, а также курицу с рисом и овощами – на ужин.
Спустя несколько месяцев применения данного комплекса, предусматривающего занятия тяжелой атлетикой и употребление углеродов, результаты станут заметными, так как человек начнет худеть и постепенно превращать свое тело в скульптурно-вылепленное произведение искусства.
Подписаться:
Поделиться:
Xiaomi: переманить у Google топ-менеджера, продать 100k смартфонов за 90 сек., совершить экспансию
Животные вымерли из-за яблок? Стала известна причина массового исчезновения видов
Машина для производства гигантских мыльных пузырей
Huawei назвали дату анонса нового флагманского смартфона
«Разборки Бэмби и Годзиллы»: Учёные предупредили об опасности инопланетян-капиталистов
