Учёные рассказали о самой полезной диете для пенсионеров
Правильный план питания понижает риски смертности.
В издании British Journal of Nutrition появилась статья, в которой итальянские учёные рассказали о самой полезной диете для пенсионеров. По словам специалистов, средиземноморская диета позволяет почти на 25% снизить риск преждевременной смерти благодаря сбалансированному плану питания. Чтобы подтвердить пользу диеты для людей в возрасте было проведено исследование с участием около 12 тысяч добровольцев. В эксперименте поучаствовало большое количество граждан возрастом от 65 лет, за состоянием здоровья которых следили квалифицированные специалисты.
В итоге выяснилось, что средиземноморская диета, в которой предпочтение отдаётся злакам, оливкам, рыбе, овощам и фруктам, не только увеличивает среднюю продолжительность жизни, но и уменьшает риск развития инфаркта и инсульта. Даже поздний переход на данный план питания позволит значительно снизить шансы преждевременной смерти.
Подписаться:
Поделиться:
В Роскачестве составили список лучших приложений родительского контроля
Microsoft выпустила «защищенные» наушники Hoop by Coloud
Появился новый защищенный смартфон ZOJI Z8
Видеокамера на солнечных батарейках Jetyo HDV-T900
«Восстание машин?»: Компания запускает производство роботов с коллективным разумом
