Ученые призывают людей просыпаться до 6 часов утра, чтобы быть счастливыми
Австралийские ученые говорят, что «жаворонки» более успешные в любви и реже переживают депрессию.
В то время как многие люди содрогаются от мысли пробуждения до 6 часов утра, новое исследование показало, что «жаворонки» являются более здоровыми и счастливыми, чем «совы», которые долго спят. Согласно исследованию психологов Бейли Боша и Марни Лишмана, опубликованному Journal of Psychiatric Research, люди, которые просыпаются в 6 утра или ранее, на 25% меньше склонны к депрессии по сравнению с «совами».
Результаты эксперимента показали, что «жаворонки» менее уставали в течение дня, были более здоровыми и чаще вступали в брак. В то время «совы» чаще были без отношений, много курили и жаловались на жизнь. Поэтому ученые советуют людям вставать до 6 часов утра, чтобы иметь эмоциональное и физическое благополучие и быть счастливыми.
